Nền tảng của võ thuật Sanda, bước đột phá sức mạnh

Phòng tập rộng rãi và sáng sủa.

Phương Thành cầm theo thùng giấy, đi qua bên cạnh cửa sổ lớn.

Nhìn ra ngoài là cảnh tượng xe cộ nhộn nhịp, những tòa nhà chọc trời.

Nhìn lại bên trong, khắp nơi đều thấy những bóng dáng tràn đầy sức sống và đam mê.

Có người vung tạ để tập luyện sức mạnh, có người đánh mạnh vào gậy đấm và túi cát.

Tiếng “he ha”, “huh ha” vang lên không ngừng.

Trộn lẫn với mùi mồ hôi lan tỏa trong không khí, khiến người ta cảm thấy nhiệt huyết sôi trào.

Tuy nhiên, bây giờ là giờ làm việc.

Phương Thành kìm nén mong muốn thử sức, bước nhanh về phía khu vực được trải thảm mềm.

Hơn mười học viên mặc đồ tập màu xanh đang thực hiện các động tác kéo giãn như cúi người, gập chân.

“Kết thúc phần khởi động, bây giờ bắt đầu giảng dạy chính thức.”

Giọng nói vang dội đặc trưng của huấn luyện viên Từ vang lên, ông đứng ở phía trước và vỗ tay.

Ánh mắt ông quét qua những học viên đã xếp hàng gấp rút, trong đó có cả những người phụ nữ yếu đuối, thở hổn hển.

Khuôn mặt vốn nghiêm túc của ông bỗng trở nên dịu đi một chút.

“Sanda là một môn võ thuật tay không đa năng.”

Vào buổi học đầu tiên, theo thói quen, trước tiên cần phải giảng về lý thuyết võ thuật cơ bản nhất.

“Nó bắt nguồn từ võ thuật truyền thống Sanda, đồng thời hấp thụ và kết hợp những ưu điểm của các môn quyền anh, muay Thái Lan, v.v., kỹ thuật càng toàn diện hơn, tư duy cũng càng cởi mở hơn.”

“Trong chiến đấu thực tế và thi đấu, Sanda chú trọng đến việc sử dụng tốc độ nhanh để đánh chậm, đá từ xa đến gần và các kỹ thuật ném ngã gần người đối thủ, yêu cầu về thể lực rất cao…”

Từ Mao Tài nói một cách hào hứng, trong khi Phương Thành cũng bận rộn với công việc của mình.

Ông đặt thùng giấy xuống bên cạnh tường, xếp chúng lên trên đống thùng khác.

Mặc dù đồ bên trong thùng không quá nặng, nhưng chạy đi chạy lại từ kho đến phòng tập đã là một công việc không hề dễ dàng.

Phương Thành thở phào nhẹ nhõm, cảm thấy ổn, trán cũng không có mồ hôi.

So với việc trước đây phải mang bình gas lên tầng nhà, phải nghỉ sau mỗi tầng, thì bây giờ đã tiến bộ rất nhiều.

Sau khi nâng cao thể lực lên mức 12 điểm, lượng vận động này thực sự là chuyện nhỏ.

“Khi sức mạnh cũng vượt qua mức 10 điểm, có lẽ tôi chỉ cần một tay là có thể mang được bình gas, không hề kém cạnh những người lao động chuyên nghiệp có thể chất mạnh mẽ phải không?”

Nhớ lại “kẻ thù lớn” từng khiến mình mất đi vẻ nam tính, ánh mắt Phương Thành lóe lên, nhìn về phía màn hình.

【Bạn vận chuyển vật nặng trong 6 phút, sức mạnh tăng thêm 0.001】

………………

Những thông báo được hiển thị lần lượt trước mắt.

Nhìn lại thanh tiến trình ở cột thuộc tính, sức mạnh đã đạt đến 99% điểm ngưỡng.

Phương Thành trong lòng có chút vui mừng.

Khi tất cả bốn thuộc tính vượt qua 10 điểm, với thể trạng này để làm trợ lý huấn luyện viên thì chắc chắn là dư dả rồi.

“Nhưng, tạm thời vẫn không vội…”

Tắt bảng điều khiển, Phương Thành hướng ánh mắt về phía Từ Mao Cái đang giảng bài.

Là nhân viên của bộ phận hậu cần, cũng là trợ lý thực tế của huấn luyện viên, anh ấy có rất nhiều công việc phải làm và rất đa dạng.

Nếu như trong lòng không có ý đồ khác.

Công việc của bộ phận tiếp thị thực tế mà nói thì tương đối nhẹ nhàng hơn, cũng có nhiều triển vọng phát triển hơn.

Nhưng, đó không phải là điều Phương Thành thực sự muốn theo đuổi…

Lúc này Từ Mao Cái vẫn đang giảng về những điểm chính của khóa học.

“Kỹ thuật cơ bản của Sanda bao gồm quyền, đá, ném ngã, và kỹ thuật khống chế.”

“Sau này ngoài việc học các kỹ thuật liên quan, mỗi buổi học trước nửa giờ, chúng ta sẽ tiến hành tập luyện thể lực.”

“Những bài tập này mặc dù hơi mệt nhưng rất tốt cho việc phát triển sự phối hợp và độ dẻo dai của cơ thể, cũng phù hợp với nhu cầu giảm cân và đốt cháy mỡ của các bạn nữ.”

Anh ấy khích lệ những học viên nữ có thể trạng yếu hơn.

Cuối cùng sau một khoảng dừng ngắn, anh ấy nói một cách nghiêm túc:

“Tiếp theo, tôi sẽ trình diễn một lần các kỹ thuật quyền và đá cơ bản nhất, các bạn hãy chú ý xem kỹ.”

Lúc này Phương Thành cũng vừa dọn xong hành lí.

Thấy vậy anh ấy đứng yên bên cạnh, mắt chăm chú theo dõi Từ Mao Cái đang thực hiện các động tác cơ bản của Sanda.

Mặc dù chỉ là trình diễn đơn giản, nhưng vẫn có thể thấy sức mạnh của anh ấy rất lớn, động tác sạch sẽ và nhanh chóng, không hề lưỡng lự.

Quyền đánh, quyền ném, quyền vung…

Đá chân, đá mạnh, đá quét, đá vung…

Mỗi quyền đánh ra hay mỗi cú đá ra, ngay lập tức làm cho quần áo phấp phới theo tiếng “sạch sạch” mạnh mẽ.

Đặc biệt là cú đá vung mạnh nhất, thậm chí còn phát ra tiếng nổ như pháo hoa.

Động tác này lập tức làm cho cả sân khấu im lặng.

Những người trước đó còn có tâm lý lơ là, sự chú ý hết đều hướng về phía các học viên nữ, bỗng nhiên tinh thần phấn chấn.

Như thể họ thấy bản thân mình trong tương lai học được những kỹ thuật tương tự, dùng để khoe khoang với bạn gái.

Ánh mắt Phương Thành cũng trở nên hứng thú.

Trước đây nghe người ta đồn, huấn luyện viên đầu tiên dạy Sanda cho Trịnh Hạo Khang tại câu lạc bộ chính là Từ Mao Cái.

Bây giờ nhìn lại, những lời đồn đó không hề sai.

Đây chắc chắn là một cao thủ chiến đấu ẩn giấu tài năng.

Phương Thành trong lòng không khỏi mừng vì sự lựa chọn của mình.

Hôm trước buổi chiều, sau khi anh ấy yêu cầu Từ Mao Cái cho mình thực tập tại bộ phận Sanda, anh cũng biết được những trở ngại mà quản lý Lý đang gặp phải.

So với quản lý có chức vụ cao nhất, huấn luyện viên chính chỉ là người quản lý và giảng dạy ở tuyến đầu.

Nhưng thực tế họ lại có quyền lực phát ngôn lớn hơn. Bởi vì họ không chỉ là nhân viên của câu lạc bộ mà còn là đối tác, họ cũng được hưởng một số cổ phần kích thích nhất định. Hiện nay, sự cạnh tranh giữa các bộ môn quyền anh, sanda, võ thuật dẻo, karate rất gay gắt. Sự tham gia của Phương Thành giống như việc một tướng lĩnh đáng tin cậy của phe địch đào ngũ sang phe mình, tình hình đã thay đổi theo hướng có lợi cho chúng ta. Huấn luyện viên Từ tự nhiên sẽ nỗ lực hết sức, nhanh chóng giải quyết các mối quan hệ nhân sự và giải quyết tất cả các vấn đề một cách thuận lợi. Còn về phía quản lý Lý thì sao nhỉ? Chỉ có thể làm ông ấy thất vọng với những nỗ lực nuôi dưỡng tốt bụng của mình... Sau buổi trình diễn, tiếp theo là phần phân tích các động tác. Phong cách giảng dạy của Từ Mao Tài khá thực tế. Ông ấy bắt đầu với động tác chân roi rất được yêu thích này, để học viên tự mình thử bắt chước dựa vào trí nhớ của mình. Sau đó, ông ấy lần lượt chỉ ra những vấn đề của mỗi người và sửa chúng. Cuối cùng, ông ấy lại thực hiện lại động tác đó một lần nữa ở tốc độ chậm. Bằng cách này, ông ấy giải thích rất chi tiết về cách phối hợp giữa tư thế đứng cơ bản, bước đi của cơ thể và cách tìm điểm tấn công hiệu quả. Phương Thành chú ý tập trung theo dõi mọi động tác trên sân, trong đầu ông ấy cũng không ngừng mô phỏng và luyện tập. Ông ấy ghi nhớ từng lời nói, từng động tác của huấn luyện viên một cách chính xác. "Kỹ thuật sanda không hề khó, điều quan trọng là sức bền thể chất và cảm giác trong trận đấu." Sau khi phân tích xong các kỹ thuật quyền và đá cơ bản, Từ Mao Tài nhìn nhóm học viên vẫn còn làm sai lệch động tác và nói một cách bình thường: "Sau khi các bạn trở về, hãy ôn tập lại nội dung hôm nay vài lần nữa, trong buổi học tiếp theo chúng ta sẽ tiếp tục luyện tập những kỹ năng cơ bản này." Buổi học kéo dài khoảng một tiếng rưỡi và kết thúc mà không ai hay biết. Từ Mao Tài quay người lại, gật đầu với Phương Thành đang đợi phía sau. Phương Thành vừa mới thoát khỏi trạng thái tập trung, lập tức hiểu ý và đi về phía đống hộp giấy được đặt bên cạnh sân. Mở các hộp giấy ra, bên trong là những bộ đồ bảo hộ mới: găng tay quyền anh, mũ bảo vệ đầu, bảo vệ răng, áo bảo vệ ngực, bảo vệ chân, v.v. Phương Thành phân phát chúng cho từng học viên theo kích cỡ được ghi trên danh sách. Tất cả những thứ này đều đã được bao gồm trong học phí khá cao. Vì sử dụng lâu dài, chúng có thể bị bám mồ hôi và dễ sinh ra vi khuẩn, gây bệnh. Vì vậy, học viên cần tự mang theo đồ bảo hộ và thay đổi chúng định kỳ, giữ vệ sinh sạch sẽ. Sau khi phân phát xong, ông ấy nhìn những học viên nữ chào hỏi mình nhiệt tình rồi rời đi. Sau đó, ông ấy nhìn xuống túi mình, thấy lại một tờ giấy nhỏ được nhét vào đó. Phương Thành lộ ra vẻ bất đắc dĩ. Hầu hết những học viên trong lớp này đều là những người ông ấy tuyển chọn khi phát tờ rơi. Do đó, mối quan hệ với khách hàng khá tốt.

Kể từ khi bắt đầu tập thể dục, Phương Thành nhận ra mình ngày càng được giới tính khác yêu mến hơn. Mỗi lần soi gương, anh cũng có cảm giác tương tự. Dù ngoại hình không có sự thay đổi rõ rệt, nhưng khí chất thì hoàn toàn khác biệt. Nếu trước đây anh là một chàng trai đẹp có vẻ mong manh, theo phong cách thẩm mỹ không chính thống, thì bây giờ anh hoàn toàn có thể được mô tả bằng những từ như “phong độ oai phong” hay “trai đẹp như cây ngọc giữa gió”. Tài năng về vẻ đẹp, kết hợp với khí chất đặc biệt mà tập thể dục mang lại, đã làm cho sức hút của anh tăng lên rất nhiều. Nếu anh có thể phát triển thêm được sáu cơ bụng, sức mạnh của mình chắc chắn sẽ càng khó kiểm soát hơn nữa. “Trông quá đẹp trai, thực ra cũng có rất nhiều phiền toái…” Phương Thành lắc đầu thở dài, dọn dẹp sạch sẽ khu vực tập luyện. Tuy nhiên, tâm trạng của anh lại rất tốt. Ngày hôm đó trôi qua trong bận rộn nhưng đầy ý nghĩa. Chưa kể đến những kinh nghiệm và kỹ năng mà anh thu được từ việc tập thể dục vào buổi sáng, trong giờ làm việc, anh còn được học miễn phí một khóa học sanda trị giá hàng nghìn đồng. Mỗi ngày đều có những thành quả mới, cuộc sống của anh tự nhiên tràn đầy động lực tiến bộ.

………………………………

Bóng tối buông xuống, ánh đèn lấp lánh trong mưa. Sau giờ làm việc, tiếng ồn ào dần tan biến, mồ hôi cũng bay hơi hết. Phòng tập yên tĩnh, hệ thống điều hòa trung tâm đã được tắt. Chỉ còn vài chiếc đèn chiếu sáng, rọi ra bóng dáng một người đang tập luyện một mình. Bên ngoài, bóng đêm và cái lạnh càng trở nên sâu đậm hơn. Phương Thành đặt chân lên sàn nhựa lạnh lẽo, cơ thể thẳng tắp. Bỗng nhiên, anh dịch trọng tâm về phía sau, đẩy mạnh bằng chân phải, gập đầu gối và nhấc chân lên. “Shua!” Đầu ngón chân quấn lấy mục tiêu, cơ bắp chân căng thẳng và ngay lập tức co lại như một cơ cấu máy móc, đá thẳng về phía trước. Toàn bộ động tác đá này sạch sẽ và nhanh chóng, không hề có sự dừng lại hay biến dạng nào. Ngay cả sau khi đá xong, tư thế cơ thể vẫn giữ được vững vàng. Trông có vẻ như ngay cả khi đặt một bát nước lên đầu ngón chân, nó cũng không hề đổ ra ngoài. “Có lẽ mình đã bắt đầu thành thạo kỹ thuật đá này rồi.” Phương Thành thu chân lại và đứng yên, thì thầm: “Tiếp theo, sẽ tập đá bằng gót chân…” Sau đó, anh vận động các ngón chân và chuẩn bị tư thế chiến đấu lại. Anh cố ý ở lại cuối cùng để tìm lại cảm giác khi học, và thực hành những gì mình đã học. Các kỹ thuật đánh cơ bản của sanda khá giống với quyền anh, chỉ khác về tên gọi mà thôi. Sau một chút luyện tập, anh tập trung vào các kỹ thuật đá cơ bản. Lúc này, ánh mắt anh yên bình, trước mắt như hiện ra bóng dáng của huấn luyện viên Từ đang trình diễn các kỹ thuật sanda trên lớp học. Đồng thời, bộ não của anh như một cỗ máy hoạt động hiệu quả, chỉ huy cơ thể thực hiện những động tác mô phỏng chính xác theo ký ức.

Quay người sang trái ở phần thân trên, đá chân phải xuống đất để tạo lực, sau đó trọng tâm chuyển sang chân trái.

Tiếp theo, cơ tứ đầu đùi bên phải giúp đầu gối nâng lên.

Đồng thời, với vùng lưng làm trục, quay người lần thứ hai để tạo lực, gập đầu gối rồi đá mạnh ra ngoài.

Ban đầu, khi mới bắt đầu thực hiện động tác này, Phương Thành cảm thấy hơi khó khăn và trọng tâm không ổn định lắm.

Nhưng nhờ vào việc tập squat thường xuyên giúp rèn luyện vùng lưng, bụng và đùi, anh nhanh chóng điều chỉnh và thích nghi được.

Anh liên tục lặp lại động tác đá này, cố gắng tiến gần hơn tới tiêu chuẩn hoàn hảo trong ký ức của mình.

Bước lên, nâng đầu gối, quay người, đá mạnh, sau đó thu chân lại.

………………

Động tác càng lúc càng trở nên thành thạo, dáng vẻ càng uyển chuyển, tốc độ đá cũng ngày càng nhanh hơn.

“Bạch!”

Một cú đá bất ngờ tạo ra tiếng vang rõ ràng trong không khí.

Đồng thời, một thông báo xuất hiện trước mắt anh.

【Chúc mừng, nhờ vào sự nỗ lực không ngừng nghỉ, sức mạnh của bạn đã được nâng cao】

Ánh mắt Phương Thành sáng lên, toát ra vẻ vui mừng.

Sức mạnh của anh cuối cùng cũng đã vượt qua mốc 10 điểm.

Điều này cũng giúp cho sức mạnh của những cú đá của anh tăng lên đáng kể.

Nghĩ về điều đó, Phương Thành hướng ánh mắt về phía chiếc túi cát bằng da màu đen mà các học viên thường sử dụng trong luyện tập.

Ánh mắt anh cháy bỏng, như thể đang nhìn chằm chằm vào người mình mong đợi từ lâu.

“Xạ!”

Chân phải lại một lần nữa đá ra, cẳng chân quất mạnh như một cái roi, tạo ra làn gió mạnh.

“Phang” một tiếng, mu bàn chân đập mạnh vào túi cát!

Cú đá này có sức mạnh rất lớn.

Chiếc túi cát nặng 90 kg treo trên không cũng rung chuyển mạnh mẽ vài lần.

Tiếng đập vang lên như tiếng pháo nổ, vang vọng trong hội trường và không ngừng trong thời gian dài.